菜谱网 煮花生米
介绍
功效
煮花生米主要是用花生米经过水煮之后制作而成的一种营养食品。其中含有比较多的脂肪、糖分、氨基酸、蛋白质、维生素,还有很多的矿物质。适量的吃煮花生,可以加速身体内废物的排除,起到降低胆固醇、降低血压的作用。而且可以补充大量的氨基酸,促进身体的代谢,含有的维生素b族可以营养神经,含有的维生素a可以改善视力。而且其中的维生素d还可以加速骨骼对于钙离子的吸收。