菜谱网 香蕉牛奶
介绍
功效
香蕉牛奶的好处香蕉中含有丰富的微量元素,膳食纤维和钾元素,牛奶中含有丰富的蛋白质和多种矿物质,两者结合在一起,营养更丰富,蛋白质的吸收会更好,香蕉中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,预防便秘。牛奶中的蛋白质可以促进骨骼的生长发育,防治骨质疏松,睡觉前喝一杯牛奶,可以缓解疲劳,帮助睡眠,防止晚间钙含量低下引起的手脚抽筋。

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