秋日食语｜拥有厨房与爱的时光，从蓝莓山药开始小窍门,美食技巧,好吃诀窍

秋日食语｜拥有厨房与爱的时光，从蓝莓山药开始的窍门

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德宝尚家

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿、带下等症。

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秋日食语｜拥有厨房与爱的时光，从蓝莓山药开始

难度：简单

口味：原味

烹饪方法：煮

准备时间：30分钟-1小时

配方：蓝莓,蓝莓果酱,白糖,清水

步骤：刮去山药的外皮，切块放入锅里加入清水，高火10分钟直到山药变软。

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