十分钟出好粥——燕麦玉米糊小窍门,美食技巧,好吃诀窍

十分钟出好粥——燕麦玉米糊的窍门

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浣熊熊

玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、延缓衰老、降低血清胆固醇的功能。此外，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老的功效。在很多国家，燕麦都被列推崇为黄金保健品，医生称燕麦为“天然美容师”。

8图

十分钟出好粥——燕麦玉米糊

难度：简单

口味：甜

烹饪方法：煮

准备时间：10分钟以内

配方：玉米渣,燕麦,枸杞

步骤：所需的玉米渣和燕麦，在超市都很容易买到，平时家里常备，很好存放，既能熬粥还可以拿来当做丰富面点的辅料。

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