【老桃七厨房】山药蘑菇煲仔饭小窍门,美食技巧,好吃诀窍

【老桃七厨房】山药蘑菇煲仔饭的窍门

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老桃七

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。核桃味甘，性温、平、无毒。入食之体健、润肤黑发。补肾助附。补肺敛肺、润肠通便、补气养血。润煤化痰。有健肾、补血、润肺、益胃之功效，对肾亏腰痛，肺虚久咳、气喘、大便秘结，病后虚弱以及头晕、失眠、食欲不振、全身无力等症均有一定疗效。核桃中含有大量的维生素E等，能增强人体细胞的活力，对防止动脉硬化，延缓人的衰老具有独到之处。

7图

【老桃七厨房】山药蘑菇煲仔饭

难度：一般

口味：清淡

烹饪方法：煲

准备时间：30分钟-1小时

配方：大米,山药,蘑菇,核桃,肉末

步骤：准备食材，蘑菇，山药。

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砂锅

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