独家健身减脂,“包治百病”:你需要这款小米亚麻健康面包小窍门,美食技巧,好吃诀窍

独家健身减脂,“包治百病”:你需要这款小米亚麻健康面包的窍门

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1.如果你不是像我一样想要通过咀嚼整粒亚麻籽颗粒来降低吃饭速度，可以将亚麻籽磨粉后加入，否则整粒的亚麻籽会怎么进去怎出来，很难发挥功效2.可以选择前期水少放一些，油全部放入，面团偏干，加入小米混合物之后看需要调节水量3.配方是真实呈献我的制作过程，配料中的➕表示我后来又加了的量，你也可以在第一次一起使用，然后用水调节湿度（这样会更好些）4.吃不完的面包放入保鲜袋密封，冰箱冷冻，吃的时候复热一下即可

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独家健身减脂,“包治百病”:你需要这款小米亚麻健康面包荐

难度：困难

烹饪方法：烘焙

准备时间：1小时-2小时

配方：高筋面粉,荞麦粉,奇亚籽,亚麻籽,牛奶,植物油

步骤：备齐食材（我的荞麦粉和高筋粉在后面均有增加，全家福图中并无）

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