好孕|让你的孕期不再“肿的窍门
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除了饮食方面，孕妈们还可以通过别的方面来缓解水肿，比如：1.晚上睡觉时将脚部垫高。2.左侧卧躺，不但可以减轻心脏的负担，也有助于下腔静脉血液回流顺畅，不易造成下肢水肿。3.按摩脚部/泡脚。4.避免久坐/久站。5.选用安全而有效的消肿精油来按摩，比如小清老师特别擅长的定制精油，用葡萄柚，柠檬草等成分复配，让孕妈们能安全有效的消肿。（关注公众号“小清的睿食生活”了解）
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