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虾米炒韭菜-减肥期做法的窍门
虾米炒韭菜-减肥期做法的窍门
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微秀健身减肥餐
本菜减肥指数：★★★★☆，减肥期间推荐食用 300克
韭菜
+300克
虾米
+10克油： 1，热量一共168卡，平均100克54卡热量， 2，平均100克食材含有膳食纤维一共1.3克， 3，平均100克食材含有蛋白质2.3克，脂肪3.6克，碳水化合物3克。
6图
虾米炒韭菜-减肥期做法
难度：
简,单
口味：
家
烹饪方法：炒
准备时间：
1,0,-,3,0,分,钟
配方：
虾米,韭菜,剁椒
步骤：
河虾个大的去掉前面的尖刺，韭菜切段，准备好剁椒（或者干辣椒），姜末
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