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共11种材料 主料:4种 佐料:7种主料:鸡胸肉2块,拉面1包,西兰花1颗,小番茄若干佐料:小洋葱1颗,料酒适量,淀粉适量,胡椒粉适量,黑椒酱适量,油适量,盐适量美只只食谱
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共12种材料 主料:12种主料:黄豆30g,红腰豆30g,鹰嘴豆30g,红芸豆30g,赤小豆30g,大白豆30g,花腰豆30g,斑马豆30g,大肾豆30g,黑花芸豆30g,红糖适量,黑芝麻熟粉推荐五谷磨坊的适量115 -
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共10种材料 主料:10种主料:香肠1/2根,黄椒1个,红椒1个,洋葱1/2个,杏鲍菇1个,红萝卜1根,生菜4-5片,即食燕麦片50克,低筋面粉50克,水适量listeners3/4
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共9种材料 主料:4种 佐料:5种主料:鸡胸肉750克,芦笋适量,青花菜适量,咖啡一片佐料:青柠檬1个,洋葱适量,黑胡椒适量,橄榄油适量,食盐少许碧罗咖啡庄园
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共21种材料 主料:21种主料:牛肉500克,八角适量,姜适量,小茴适量,草果适量,山奈适量,花椒适量,香叶适量,豆蔻适量,甘草适量,洋葱适量,桂皮适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,面条适量,鹌鹑蛋20个,盐适量,各种榨菜盐菜自由搭配适量,香菜适量,自制油辣椒适量星星电灯
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共16种材料 主料:16种主料:鸡胸6块（约1.5kg）,干香菇12朵,洋葱一个,北豆腐一块（约400g）,蒜5瓣,甜脆玉米一罐,黑麦粉100g,调味品,小茴香粉两小勺,肉桂粉一小勺,姜黄粉两小勺,孜然粉两小勺,辣椒粉按口味添加,黑胡椒粉一小勺,酱油四大勺,盐按照口味添加Vivienne_L柒柒
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共9种材料 主料:9种主料:中等紫薯1个蒸好后紫薯泥270g,可可粉15g,全麦粉50g,蜂蜜同事说甜度适中20g（健身后口味偏淡，我觉得还可以减）,牛奶我用的脱脂其实有啥用啥120g(未冷藏的紫薯泥可能不需要这么多),泡打粉2g,玉米油10g(追求更健康的人士，你可以去掉),鸡蛋1个,坚果加坚果很香建议放50g(红枣花生杏仁葡萄干核桃随便你)小蚂蚁要次肉
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共14种材料 主料:14种主料:猪肝500g,金钱肚500g,大葱一段,姜一块,花椒3g,大料2个,桂皮1段,香叶2片,陈皮1g,生抽30ml,老抽5ml,盐3g,蚝油5g,料酒50ml硬派健身
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共8种材料 主料:8种主料:高筋面粉250g,全麦面粉150g,truvia甜菊糖3g,盐8g,酵母粉温水4g+g,黑咖啡冰250g,黄油8g,此配方可做8只贝果861 -
共9种材料 主料:9种主料:各种蔬菜生菜菠菜等等500g,番茄一个,各种菌菇150g,鸡蛋10个,牛奶100ml,切达芝士or马苏里拉都可以50到100g,一个三能金色烤盘2828,橄榄油适量,黑胡椒盐适量184 -
共10种材料 主料:10种主料:午餐肉30克,豆腐100克,南瓜80克,西红柿一个,香葱碎少许,盐适量,胡椒粉适量,面粉2大汤匙,娃娃菜一棵,青豆粒十几颗yuhui小迷糊
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共11种材料 主料:11种主料:高筋面粉150克,牛奶200克,全麦粉240克,盐5克 根据个人感觉定,黄油15克,酵母5克,芝士奶酪根据个人口味定,蔓越梅根据个人口味定,黑芝麻根据个人口味定,葡萄干根据个人口味定,坚果适量焦糖黑魔仙
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共12种材料 主料:12种主料:【主要食材】：,秋田小町大米5份,进口三色藜麦1份,金枪鱼油浸罐头1罐,荞麦苗十几根,海苔2片,【辅料及调味】：,盐1-2g,糖2-4g,寿司醋5ml,丘比色拉酱15g,丘比沙拉汁·日式口味蜜桃爱营养师私厨
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共12种材料 主料:12种主料:主要食材2-人份,豆角刀豆250g,洋葱1/个,梅干菜80g,大蒜头5瓣,辅料及调味,玉米油8ml,生抽15ml,水15ml,蚝油10ml,糖10g,剁辣椒一点点773 -
共13种材料 主料:13种主料:主要食材2人份,莴笋2根,魔芋结1袋g,蟹味菇150g,黄瓜1根,辅料和调味,腊八蒜大蒜6粒,红花椒30-粒,干辣椒8根,油10ml,生抽15ml,蚝油30ml,白砂糖15g130 -
共14种材料 主料:14种主料:主要食材3人份,鸡胸肉1块g,手指胡萝卜3根,西芹1根茎,洋葱1/只,辅料及调味,台湾红标米酒10ml,白胡椒粉1小匙g,生抽15ml,蚝油10ml,白砂糖10ml,橄榄油一点点,锡纸,盐1/小时43
