减肥餐配方大全,怎么配料表,需要什么材料,哪些食材

减肥餐—豆腐虾仁配方表

共8种材料主料:2种佐料:6种

主料:嫩豆腐250克,鲜虾100克

佐料:花生油3克,生抽3克,盐2克,生粉2克,香葱2根,姜1片

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水果炒饭减肥餐配方表

共13种材料主料:13种

主料:鸡蛋1个,生菜1片,胡萝卜4片,西兰花2小棵,黑木耳1个,草莓5，,猕猴桃1个,米饭1小碗,枇杷2个,荷兰黄瓜3根,盐少许,油少许,番茄酱少许

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魔芋豆腐减肥餐配方表

共11种材料主料:11种

主料:魔芋25g,水2-3斤,碱面3g,黄瓜,蒜,小米椒,香菜,辣椒油,花椒油,酱油,陈醋

oojiaer王珈倪

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香芹豆腐减肥餐配方表

共6种材料主料:6种

主料:芹菜1把,豆腐北豆腐1块,鸡蛋1只,小葱花1撮,蒜末1撮,盐适量沙拉酱（你没看错）

橙晚

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减肥餐自制杂粮煎饼配方表

共12种材料主料:12种

主料:玉米面适量,低筋面粉适量,绿豆面适量,盐适量,甜面酱适量,黑芝麻适量,辣椒酱适量,橄榄油适量,水适量,香菜适量,鸡蛋3个,葱花适量

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减脂减肥餐•杂蔬烤鸡腿配方表

共8种材料主料:8种

主料:鸡腿1只,西葫芦几片,土豆1个,圣女果5颗,盐根据自己口味,黑胡椒粉根据自己口味,橄榄油少量,料酒少量

姓林名达

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杜坎减肥餐PP日の亚洲牛肉丸配方表

共9种材料主料:9种

主料:肥肉含量在5以下的牛肉馅,杜坎低脂番茄酱适量,葱姜适量,黄酒少量,玉米淀粉少量,鸡蛋一枚,盐少许,鸡精少许,喷锅油少许

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好吃的减肥餐——双肉丸配燕麦饼配方表

共14种材料主料:14种

主料:双肉丸,鸡胸肉一块,牛肉半块（即鸡肉与牛肉的比例为2：1）,淀粉少许,盐少许,白胡椒粉少许,料酒少许,黑胡椒粉少许,燕麦饼,燕麦适量,水适量,醋适量,蒜一瓣（可要可不要）,鸡蛋液适量（可要可不要）

爱诚真毅_炜捷Aaamy

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玉米南瓜炖鸡胸肉-低卡低脂减肥餐配方表

共7种材料主料:7种

主料:鸡胸肉250-300g,南瓜200g,玉米200g(半根）,料酒2勺,生姜1块,淀粉1勺,鸡精1勺

Viola_菲小狸

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减肥餐也可以美味---排毒减肥燕麦饼配方表

共7种材料主料:3种佐料:4种

主料:燕麦120克,芒果180克,牛奶150克

佐料:鸡蛋一个,杏仁30克,熟芝麻10克,橄榄油适量

叶子的小厨

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减肥餐:自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯配方表

共8种材料主料:8种

主料:火腿4小根,生菜一些,黄瓜4小条,香蕉2小条,米饭一小碗,海苔一张,芒果一个,自制苹果牛奶一杯

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