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燕麦春笋田园瘦身餐
燕麦春笋田园瘦身餐配方
共
10
种材料 主料:
6
种 佐料:
4
种
配料表
用量比例
单位
主料
燕麦
适量
玉米粒
适量
青豆
适量
春笋
三根
鸡蛋
1
个
红薯
1
个
佐料
蜂蜜
少许
橄榄油
少许
酸奶
适量
蒜头
1
瓣
做法
6个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
无糖燕麦待用;玉米粒、青豆煮熟,春笋、鸡蛋和红薯煮熟了分别切开。
步骤2.
蜂蜜、橄榄油、酸奶、蒜头放进破壁机。
燕麦春笋田园瘦身餐
难度:
简单
口味:
清淡
烹饪方法:榨
准备时间:
10分钟以内
配方:
燕麦,玉米粒,青豆,春笋,鸡蛋,红薯
步骤:
无糖燕麦待用;玉米粒、青豆煮熟,春笋、鸡蛋和红薯煮熟了分别切开。
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步骤1、无糖燕麦待用;玉米粒、青豆煮熟,春笋、鸡蛋和红薯煮熟了分别切开。
步骤2、蜂蜜、橄榄油、酸奶、蒜头放进破壁机。