快手蔬菜沙拉配方
共9种材料
主料:9种
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配料表用量比例单位
- 主料
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紫甘蓝小半颗胡萝卜根黄瓜根生菜一颗玉米适量鸡蛋一只鸡脯肉适量芝麻油或色拉油或橄榄油适量沙拉酱或千岛酱我喜欢放两种，哈哈
步骤1.
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紫甘蓝和生菜，不要用开水烫，用冷盐水泡几分钟杀杀菌
步骤2.
鸡脯肉我用的是处理好的速冻的，开水烧开倒入烧三分钟，捞出待用若是新鲜的，用料酒加盐腌制十五分钟，加油炒一下，不要太老，你们是炒呢还是煮呢，看心情吧
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