健康早餐- 香蕉椰香烤燕麦配方
共12种材料
主料:12种
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配料表用量比例单位
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生燕麦片快熟或者传统皆可1量杯（cup）碎脱水椰蓉desiccantedcoconut1/4量杯鸡蛋1只苹果中等大小1只无糖杏仁奶牛奶3/4-1量杯香草精可选我没加1小勺（tsp）枫糖浆甜叶菊糖1大勺（tbsp）肉桂粉1小勺肉豆蔻粉nutmeg1/8小勺（小小一撮）香蕉中等大小熟100g左右（一根）亚麻籽flaxseed1大勺盐一小撮
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