菜谱网 果蔬沙拉配方大全 抗日果蔬沙拉

抗日果蔬沙拉配方

12种材料 主料:12
配料表
用量比例
单位
主料
果蔬生菜或芝麻菜苦菊
适量
水果黄瓜胡萝卜
适量
樱桃萝卜圣女果
适量
洋葱秋葵口蘑
适量
芒果蓝莓柠檬
适量
藜麦煮熟白煮蛋
适量
坚果碎
适量
沙拉汁椰子油
3
苹果醋
3
枫糖浆或蜂蜜
2
黑胡椒碎现磨
适量
海盐
适量

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步骤1、果蔬清洗干净用加了小苏打的水浸泡10分钟再洗2遍后沥水再用凉开水过一遍。黄瓜、樱桃萝卜切薄片,生菜切碎,圣女果切半,胡萝卜、芒果切小块,柠檬、洋葱切片,秋葵焯水切片,鸡蛋切块

步骤2、口蘑洗净切片放不粘锅里用小火慢慢烤熟