菜谱网 谷物种子免揉免发酵面包 纯素无油无面粉 减脂增肌主食

谷物种子免揉免发酵面包 纯素无油无面粉 减脂增肌主食配方

8种材料 主料:8
配料表
用量比例
单位
主料
奇异籽chiaseed
1/2杯
葵花籽
1/2杯
南瓜籽
1/2杯
混合香料百里香迷迭香牛至随便什么混合香料都可以
1
小勺
1
小勺
蒜粉可省略
1
小勺
1
糖可用甜菊等代糖代替
一小勺

包含此做法的食谱

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步骤2、混合所有干性材料,慢慢倒入1杯水,搅拌,混合物会慢慢变得粘稠。