增肌减脂之发芽米章鱼炒饭配方
共7种材料
主料:7种
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配料表用量比例单位
- 主料
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发芽米饭2人份蘑菇适量波菜叶10片煮熟章鱼脚1只菜籽油1/2大匙酱油1/2大匙盐胡椒少许
步骤1.
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煮熟的章鱼脚以乱刀切成小段，磨菇去除根部，备用，波菜叶切成丝。
步骤2.
菜籽油倒入平底锅中烧热，加入蘑菇、洒上盐，炒至变软为止。加入章鱼脚后拌炒均匀，酱油以绕圈的方式淋入，并洒上胡椒。
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