菜谱网 西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐

西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐配方

共10种材料 主料:10种
配料表
用量比例
单位
主料
鸡胸
4
整块
西红柿
2
大个，切成小块
紫洋葱
1
个，切中等粗细的丝
蒜
3
大瓣，切片
鲜罗勒或干罗勒碎见贴士8
5-7大片，切碎
盐
适量
黑胡椒粉
适量
白胡椒粉
多放一些
迷迭香或姜
适量，切碎
红糖
一小撮

做法

6个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
一个整块鸡胸切成3-4大条，均匀地抹上薄薄一层盐、黑胡椒、白胡椒备用。
步骤2.
不粘锅热后，放入鸡胸，煎至焦黄后翻一面继续煎到焦黄。 注意：不要来回翻面，等一面完全煎到焦黄再翻面。

包含此做法的食谱

不粘锅 鸡肉 黑胡椒 西红柿 迷迭香 洋葱 酱汁

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