菜谱网 健康减脂沙拉 羽衣甘蓝配芝麻沙拉酱

健康减脂沙拉 羽衣甘蓝配芝麻沙拉酱配方

11种材料 主料:11
配料表
用量比例
单位
主料
羽衣甘蓝
4-6杯
混合小型西红柿
1
大麻籽
2
汤匙
西梅干
6
芝麻柠檬酱
1
小碗
中东芝麻酱Tahini
1/4杯
大蒜
2
柠檬汁
汁1/2杯(1-2个柠檬)
橄榄油
3
汤匙
清真盐
1
茶匙
3
汤匙

步骤1、 制作沙拉酱。 将沙拉酱中的所有原料都加入搅拌机,挤入柠檬汁,然后搅匀就做成了健康的芝麻柠檬沙拉酱啦(超级简单啊)!

步骤2、 准备羽衣甘蓝。 将羽衣甘蓝去梗(要领:撸。。),叶子洗净,切成小块备用。