鸡蛋蔬菜麦芬 Low Carb Egg Muffin配方
共9种材料
主料:9种
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配料表用量比例单位
- 主料
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鸡蛋6个浅色蔬菜卷心菜/白菜/白洋葱/蘑菇深绿蔬菜菠菜/秋葵/豌豆/韭菜/西兰花/芝麻菜/kale花色蔬菜胡萝卜/红椒/黄椒/紫甘蓝/小西红柿/紫洋葱各类肉肉培根/火腿/香肠/鸡肉/三文鱼/牛肉/chorizo香草罗勒/香菜/迷迭香/小葱 （干的也行）蒜瓣适量调料盐/黑胡椒/五香粉/蒜粉……芝士马苏里拉/切达/Feta
步骤1.
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将鸡蛋打散，此处加水与否均可，根据个人习惯。混合所选调料，拌匀。
步骤2.
烤箱预热350F （180摄氏度）。现在可以将所选蔬菜切成丁，条，各种形状随你喜好。然后将所选肉类也切成小块。
