Granola Energy Bar 高蛋白燕麦谷物能量棒配方
共10种材料
主料:10种
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配料表用量比例单位
- 主料
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生燕麦片2Cup全麦粉1Cup核桃仁杏仁碎南瓜籽任何坚果皆可各1/3 Cup泡打粉1/2 Tsp小苏打1/2 Tsp盐1Tsp香蕉1根蛋清2个蛋白粉几勺花生酱蜂蜜蔓越莓肉桂粉根据喜好添加
步骤1.
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先把香蕉打成泥，坚果打碎。然后把所有的材料混合均匀，做成略湿润的面团。
因为每个人喜欢的原料不同，大家酌情增减，不要太干也不要太湿就行了。太湿就加点燕麦或者面粉，太干可以稍微加点水或者蜂蜜。
步骤2.
烤箱预热175℃。拿一个烤盘（我家的是最小的那种烤箱自带的烤盘）刷一层薄薄的橄榄油。将面团均匀铺在烤盘上，用碾棍压平压紧，不要留空隙。
