菜谱网 健康油条自己做

健康油条自己做配方

7种材料 主料:7
配料表
用量比例
单位
主料
175
g
高粉
200
g
2
g
10
ml
食用油
适量
1
.

步骤1、200g高粉+牛奶175g+酵母5g揉成面团,静置发酵2小时(面会特别软,最好不用手,要是没有揉面机就用筷子搅10分钟),发酵好的面团用手拉开能看到大气泡;盐+碱+水混合成碱水,用手蘸着揉到发酵好一次的面团里。面团会很软,没关系,都揉进去;揉好的面团会变的很黏很软,这时候放到冰箱冷藏室最里面,发酵一夜,早晨拿出来,室温放置10-20分钟,面团会发的很大,有点气泡;

步骤2、案板抹油,防止黏住,手上也要涂油才可以去抓面团;把面团揉成一个长条,擀成1cm厚的片,擀好后,用刀切成合适宽度的条,不要拉扯,不然太长不容易操作;切好的条分开摆放,防止粘连;取2个长度大小类似的条2头按在一起,手按着一头,从另外一头开始卷,卷出足够多的花纹,避免炸的时候散开。