步骤1.
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首先我们要准备好适量的新鲜菠菜，将菠菜放入清水中冲洗干净备用。接着准备一小碗花生米，在准备适量的大蒜子将大蒜子拍扁后切成碎末装入盘子中备用。
步骤2.
放入食用油和食用盐将波菜放入锅中焯水后，菠菜还能保持翠绿色）等水煮沸之后将菠菜下入锅中焯水40秒捞出控干水分。捞出之后放入冷水中冲洗一下放凉备用。
