菜谱网 木桶饭做法大全 五谷杂粮木桶饭

五谷杂粮木桶饭配方

9种材料 主料:9
配料表
用量比例
单位
主料
东北米
适量
有机糙米
适量
有机红米
适量
适量
豆类
适量
麦仁
适量
适量
玉米碴子
适量
其它五谷杂粮
适量

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步骤1、将各种杂粮洗净,用好水浸泡,因为杂粮尤其豆类较硬,宜浸泡一晚上。

步骤2、如果有加入藜麦,由于藜麦颗粒小,宜用另外的容器浸泡,藜麦只需要提前半小时浸泡,活性高的藜麦会出小芽。