田园蔬菜沙拉配方
共9种材料
主料:9种
步骤1.
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所有蔬菜洗净，胡萝卜、土豆切片，西生菜切丝，豌豆和玉米粒先放入碗中，备用。 除西生菜外，将所有蔬菜和2个生鸡蛋放在蒸帘上，锅中加水盖好盖子，上火蒸熟。 蒸熟后的蔬菜放置盘中晾凉，胡萝卜、土豆片去皮，切丁，备用。 开水煮熟螺旋面（或意粉），过凉水，捞出备用。
步骤2.
将所有食材按个人喜好进行码盘。 我把西生菜码在盘底了。 个人建议： 1.本菜谱是全蔬菜和鸡蛋沙拉，配螺旋粉（意面），也可以试试全麦面包，本人做减脂餐用。 2.加入肉类可以丰富沙拉的口感，如鸡肉、培根、虾。 3.想到几种蔬菜：西蓝花、圣女果，牛油果（这好像是水果）也不错。
