瘦身吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

柠檬梅子绿

➩具研究显示，绿茶中含有儿茶素等多酚类化合物，具有除臭、抗氧化、抗肿瘤等生理功效。另外，根据成大医院的医学研究证实，儿茶素具有瘦身的功用，每天最少喝450cc，能降低体脂肪，轻松瘦身。

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吃出好身材,三文鱼沙拉晚餐

赤小豆、薏米、藜麦提前洗净泡水，赤小豆具有去湿功效，比红豆形状小而长，色泽偏暗红。藜麦矿物质维生素膳食纤维丰富，有利于瘦身，没有藜麦可用燕麦代替。

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剁椒蒸芋头

蒸的芋头，撒上葱叶末即可，不瘦身的亲可以淋上蒸鱼豉油，跑热油。我瘦身，剁椒自带咸味，所以除了剁椒不另外调味。

不做妖精好多年

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蔬菜水果汁之芹菜胡萝卜水果汁

营养又瘦身的蔬菜水果汁

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柠檬水果花茶

加入开水就好啦！瘦身营养。

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百香果柠檬饮料

加入蜂蜜，简单美好的百香果柠檬茶饮就做好了，美容瘦身

米朵74

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美美的花茶

洛神花茶美容瘦身

阿寻呀

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玫瑰普洱茶

养颜瘦身茶泡好啦！请喝。

dpyoung

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水果色拉

放酱，搅拌，减肥瘦身的代餐就好了

哆_y1丶恁性

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健脾瘦身早餐茯苓山药土豆泥

大蒜香草粉和胡椒辣椒粉，有利于瘦身去湿

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油醋汁拌秋葵

咸鲜爽口营养的凉拌秋葵，适合佐酒、下饭，更适合减肥瘦身的爱美女士食用，瘦身减脂的同时，还有美味的口感满足您的味蕾，快来动手试试吧！

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瘦身香蕉醋

取干净无水的密封罐，放入红糖和醋搅匀，香蕉切片放入全部浸泡在醋里。冰箱冷藏24小时后，每天早中晚各一勺。据说很瘦身哦，期待……

格林顽煮

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自制芹菜汁

瘦身美容的芹菜汁就完成啦，味道清香微甜，很好喝。

慕容雪薇

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苹果胡萝卜汁

加适量砂糖（为了瘦身可不加）用料理机打成果汁

浅小朵kiki

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戲食記--南煎蔬蝦

覆甘藍絲，蝦仁。愿早日瘦身有果！

晶炊玉饌

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葱香鹅蛋

成品。适合瘦身族哦。

不做妖精好多年

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椰子花蜜养颜糕

切小块用糖纸包起来随身携带，当作下午茶小点心，养颜瘦身又补气养血。

come666

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美容养颜瘦身的花茶

美容养颜瘦身哦

lin悠然11

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杏仁西兰花

一道瘦身杏仁西兰花就完成了。

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独家瘦身低脂肪素食豆三鲜

瘦身、低脂肪～素食豆三鲜

203
西芹黄瓜汁

美容、瘦身的西芹黄瓜汁就榨好了。

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香蕉草莓奶昔

成品，好喝又瘦身。

猴子爱美食

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夏日消暑,芒果西米露

将芒果、椰浆、牛奶、奶油倒入搅拌机中，正在瘦身者不加奶油，用牛奶代替

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瘦身美食--秋葵牛肉炒饭

后放紫甘蓝，盐，炒匀起锅，就可以达到美味又瘦身的效果了。

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夏季瘦身低卡清炒冬瓜

出锅，简单好吃的瘦身午餐冬瓜你学会了么

味蕾颜色

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番茄莎莎

味道是相当的好且健康瘦身

羽嫣私家御厨

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水果酸奶沙拉

好吃极了，多吃瘦身还能补充VC。

美女天天

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芒果藜麦五彩沙拉

芒果，气味芬芳很开胃，膳食纤维矿物质维生素丰富，有利于去湿瘦身。切出果肉备用

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